Carpe Diem (No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy)

¡Holaa!

Hay cosas que siempre estamos adiando, evitando, dando mil vueltas al tema y nunca nos disponemos a empezar a poner manos a la obra. Muchas veces sabemos que estamos haciendo algo malo y que nos perjudica de alguna manera pero no cambiamos. 

Tengo mil cosas en mente para realizar pero nunca doy el paso, parece que no sé por donde empezar. Me siento perdida. Por otro lado tengo la costumbre de reclamar que no tengo tiempo.. o que me gustaría empezar hacer las cosas de otra manera etc etc ... peeero no cambio mi actitud.

Otro día mirando mis correos, encuentro un email del grupo flyladies, que  es un grupo que te dan pautas para mantener tu casa ordenada, que hablaba del  " Día de no procrastinar" y echado un vistazo, para mi sorpresa, me he identificado muchísimo con lo que allí exponía. 
Y pensé .. esta es una de las cosa que tengo que poner en practica..
"NO PROCRASTINAR" 

Me dejo seducir por el facebook.. twitter.. youtube.. etc etc.. y cuando me doy cuenta han pasados horas y muchas cosas por hacer.

¿¿Pero que es Procrastinación??

" Procrastinación (del latín: pro, adelante, y crastinus, referente al futuro), postergación oposposición,es la  acción o hábito de postergar actividades o situaciones que deben atenderse, sustituyéndolas por otras situaciones más irrelevantes y agradables. 

Se trata de un trastorno del comportamiento que tiene su raíz en la asociación de la acción a realizar con el cambio, el dolor o la incomodidad (estrés). Éste puede ser psicológico (en la forma de ansiedad o frustración), físico (como el que se experimenta durante actos que requieren trabajo fuerte o ejercicio vigoroso) o intelectual. El término se aplica comúnmente al sentido de ansiedad generado ante una tarea pendiente de concluir. El acto que se pospone puede ser percibido como abrumador, desafiante, inquietante, peligroso, difícil, tedioso o aburrido, es decir, estresante, por lo cual se auto justifica pos ponerlo a un futuro sine die idealizado, en que lo importante es supeditado a lo urgente. "  (fuente Wikipedia. )


En otras palabras ..

Es el arte o la fea costumbre de perder tiempo con otros menesteres en lugar de afrontar aquello que se debería estar haciendo.

Todo el mundo tiene sus propias armas de procrastinar. Webs a las que se acude en busca de esparcimiento cuando sencillamente hace falta tomarse un respiro. O porque no podemos seguir viviendo sin saber quien ha hecho un comentario en tu estatus en el Facebook..

Existen tres tipos de procrastinación:

1 - Por perfecionismo, cuando esperamos el mejor momento o estarmos preparados para realizar una acción o lo que sea. 
2 - Por evasión, cuando se evita empezar una tarea 
por miedo al fracaso.  Es un problema de autoestima.

3 - Por activación, cuando se posterga una tarea hasta que ya no hay más remedio que realizar la. 
4- Por indecisión, típico de las personas indecisas que intentan realizar la tarea pero se pierden en pensar la mejor manera, de hacerlo sin llegar a tomar una decisión.
5 - Por comodidad, esperamos que alguien lo haga por ti.

¿Cómo dejar de procrastinar?

- Primero paso reconocer que estás procrastinando.
   Es difícil, pero muy importante saber porque esta procrastinando.. medo, vergonha etc etc .. 

- Acepta que procrastinar no sirve para nada. 
  Lo tendremos que hacer tarde o temprano. Entonces hay que dar el paso y hacer aun que sea un poco cada día. 

- Crea un ambiente productivo.
 ¿Está todo en su sitio? 
 Para dejar de procrastinar es importante un ambiente ordenado,  hay que dedicar tiempo para poner todo en su sitio. Por eso lo mejor es dedicar un tiempo a la semana a ordenar tus cosas.

- Planifica correctamente.
Divida el trabajo en pasos específicos y ser realista a la hora de asignarle tiempo, para no frustrarnos y desmotivarnos.

- Apunta lo que debe hacerse.
 A menudo no se nos pasan las cosas por procrastinar sino más bien por mala memoria, así que ten siempre a mano una agenda para apuntar tareas, ideas o aprovechar los momentos muertos para planificar por pasos. 
Lo mejor es tomar notas la noche anterior para no perder tiempo pela maña planificando el día. Ya te levantas sabiendo lo que tienes que hacer. 

- Si ves que no puedes con todo.... pide Ayudaaa!!
Así que, si es preciso, reconoce que algo te puede ir grande y es necesario que otros intervengan para echarte un cable o formarte en aquellas habilidades que te ayudarán a conseguir tu objetivo. La clave es DICIPLINA.

- Pare de solo pensar en el problema y reaccione. 

Dicho esto.. empiezo poco a poco a poner las cosas en orden para poder parar de procrastinar. 
Y os digo más.. si estas leyendo este post... es que he dado en chupinazo a mi nueva rutina anti procrastinación. 


¿Y ustedes?  ¿¿ Tenéis el costumbre de procrastinar??

Saludos